কি খেলে রক্তে প্লাটিলেট বাড়ে
আপনি কি কি খেলে রক্তে প্লাটিলেট বাড়ে সে সম্পর্কে জানতে আগ্রহী তাহলে আজকে আর্টিকেলটি আপনার জন্য আজকেরে আর্টিকেলটিতে কি খেলে রক্তে প্লাটিলেট বাড়ে এবং রক্তে প্লাটিলেট সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব।
একজন মানুষের সুস্থ থাকার জন্য রক্তে প্লাটিলেট সব সময় বেশি থাকতে হবে। কারণ রক্তে প্লাটিলেট কমে গেলে আমাদের শরীরে বিভিন্ন রোগের সৃষ্টি হয়। ডেঙ্গু জ্বর, পিরিয়ড ও অ্যানিমিয়া বিভিন্ন কারনে রক্তে প্লাটিলেট কমে যেতে পারে।
পেজ সূচিপত্রঃ কি খেলে রক্তে প্লাটিলেট বাড়ে
- কি খেলে রক্তে প্লাটিলেট বাড়ে
- সুস্থ মানুষের প্লাটিলেট কত থাকে
- কি খেলে রক্তে প্লাটিলেট কমে
- প্লাটিলেট কমে যায় কেন
- প্লাটিলেট কমে যাওয়ার লক্ষণ
- রক্তে প্লাটিলেট বেড়ে গেলে কি হয়
- প্লাটিলেট কত হলে রক্ত দিতে হয়
- রক্তের প্লাটিলেট কমে গেলে কি হয়
- রক্তের প্লটিলেট কি
- লেখক এর শেষ কথা (কি খেলে রক্তে প্লাটিলেট বাড়ে)
কি খেলে রক্তে প্লাটিলেট বাড়ে
কি খেলে রক্তে প্লাটিলেট বাড়ে? সেই সম্পর্কে এই পোস্টটিতে আলোচনা করব। বিভিন্ন ধরনের ভাইরাস জ্বরে আমাদের রক্তে প্লাটিলেট কমে যেতে পারে। প্লাটিলেট কমে গেলে অবশ্যই সঠিকভাবে চিকিৎসা করতে হবে। সঠিকভাবে চিকিৎসা করলে ও সঠিক পরিমাণে কিছু খাবার রোগীকে খাওয়াতে পারলে। রক্তে প্লাটিলেট কমে যাওয়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক, কি খেলে রক্তে প্লাটিলেট বাড়ে?
- পেঁপে এবং পেঁপে পাতাঃ মালয়েশিয়ার এক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এর গবেষণা অনুযায়ী ডেঙ্গু জ্বরের রোগীর রক্তে প্লাটিলেক কমে গেলে পেঁপে পাতার রস রক্তে প্লাটিলের বাড়াতে সহায়তা করে। তাই কেউ যদি রক্তে প্রাটিলেট কমে যাওয়া সমস্যায় ভুগে থাকেন। তাহলে পেপে পাতার রস করে খেতে পারেন। এছাড়াও পাকা পেঁপের জুস খেতে পারেন না। এর ফলে রক্তের প্ল্যাটিলেট বাড়াতে সাহায্য করবে।
- পালং শাকঃ ভিটামিন কে রক্তে প্লাটিলেট বাড়াতে সহায়তা করে। পালং শাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন কে রয়েছে। তাই যাদের রক্তে প্লাটিলেট কম। তারা রক্তের প্লাটিলেট বাড়াতে পালং শাক খেতে পারেন।
- মিষ্টি কুমড়াঃ রক্তে প্ল্যাটিলেট বাড়াতে ভিটামিন এ কার্যকর ভূমিকা পালন করে। মিষ্টি কুমড়ায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ রয়েছে। তাই যাদের রক্তে প্লাটিলেট কম। তারা মিষ্টি কুমড়া খেতে পারেন। এর ফলে রক্তে প্লাটিলেট বেড়ে যেতে সাহায্য করবে।
- লেবুঃ ভিটামিন সি রক্তে প্লাটিলেট বাড়াতে বিশেষভাবে সাহায্য করে। এছাড়া ভিটামিন সি আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। লেবুর রসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। তাই যাদের রক্তে প্লাটিলেট কম। তারা লেবুর রস খেতে পারেন। এর ফলে রক্তে প্লাটিলেট বেড়ে যাবে।
- আমলকিঃ আমলকিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। যা শরীরে রক্ত বাড়াতে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। যারা রক্তে প্লাটিলেট কমে যাওয়ার সমস্যায় ভুগছেন। তারা আমলকি খেতে পারেন। এর ফলে রক্তে প্লাটিলেট কমে যাওয়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।
- এলোভেরাঃ এলোভেরা আমাদের রক্তকে পরিশুদ্ধ করতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। তাই যাদের রক্তে প্লাটিলেট কম। তারা নিয়মিত এলোভেরার জুস পান করলে রক্তে প্লাটিলেট এর পরিমাণ বেড়ে যাবে।
- বিটঃ রক্তে প্লাটিলেট বাড়াতে বিটের রস বিশেষভাবে সাহায্য করে থাকে। তাই যাদের রক্তে প্লাটিলেট কম তারা নিয়মিত বিটে রস পান করুন।
- বেদানাঃ বেদানা রসে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে। আয়রন আমাদের শরীরে রক্ত বাড়াতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে। তাই যারা রক্তে প্লাটিলেট কম এর সমস্যায় ভুগছেন। তারা নিয়মিত বেদানার রস পান করুন। তাহলে রক্তে প্লাটিলেট বাড়বে।
- কামলাঃ কমলাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। ভিটামিন সি রক্তে প্লাটিলেট বাড়াতে সাহায্য করে। যাদের রক্তে প্লাটিলেট কম। তারা কমলা বা কমলার রস পান করুন।
- ব্রকলিঃ ব্রকলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন কে রয়েছে। ভিটামিন কে রক্তে প্লাটিলেট বাড়াতে সহায়তা করে। তাই রক্তে প্লাটিলেট বাড়াতে ব্রকলি খেতে পারেন ।
- শাকসবজিঃ ডেঙ্গু জ্বরের রোগীকে বিভিন্ন রকমের শাকসবজি খাওয়াতে হবে। যেমনঃ টমেটো, গাজর, শসা, ব্রকলি, পালং শাক, সিম ইত্যাদি এইসব খাবার রোগীর শরীরে পানির অভাব পূরণ করে।
- তরল জাতীয় খাবারঃ রক্তে প্লাটিলেট বাড়াতে পানি এবং তরল জাতীয় খাবারের ভূমিকা প্রচুর। তাই বেশি বেশি পরিমাণে তরজাতীয় খাবার এবং পানি খেতে হবে। ভিটামিন সি যুক্ত ফলের জুস পান করতে হবে। এছাড়াও ডাবের পানি পান করতে হবে।
সুস্থ মানুষের প্লাটিলেট কত থাকে
প্লাটিলেট আমাদের শরীরের রক্ত দ্রুত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। এছাড়াও শরীরের কোন স্থান কেটে গেলে তাড়াতাড়ি রক্তক্ষরণ বন্ধ করতে প্লাটিলেট সাহায্য করে। ডেঙ্গু জ্বর, পিরিয়ড বা বিভিন্ন কারণে আমাদের শরীরে প্লাটিলেট কমে যেতে পারে। রক্তে প্লাটিলের তাড়াতাড়ি ধ্বংস হয়ে গেলে রক্তে প্লাটিলের পরিমাণ কমে যায়। বিভিন্ন রকম রোগের কারণে প্লাটিলেট কমে যায়। যেমনঃ রক্তে হিমোগ্লোবিন কমে গেলে, অ্যানিমিয়া, লিউকেমিয়া ইত্যাদি। এছাড়াও রক্তে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্লাটলেট তৈরি না হলে রক্তের প্লাটিলেট কমে যায়।
একজন সুস্থ মানুষের পাটিলেট ১ লক্ষ ৫০ হাজার থেকে ৪ লক্ষ ৫০ হাজার পর্যন্ত থাকে। প্লাটিলেট ১ লক্ষ ৫০ হাজারের পরিমাণ নিচে নামলে বুঝতে হবে শরীরে কোনরকম সমস্যার সৃষ্টি হয়েছে। এছাড়াও ৫০ থেকে ২০ হাজারের নিচে প্লাটিলেট এর পরিমাণ যদি কমে যায়। তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে হবে এবং সঠিক চিকিৎসা গ্রহণ করতে হবে।
কি খেলে রক্তে প্লাটিলেট কমে
সাধারণত কোন খাবার খেলে রক্তের প্লাটিলেট কমে না। রক্তের প্লাটিলের কমে বিভিন্ন ভাইরাস জনিত জ্বর, অ্যানিমিয়া, লিউকেমিয়া এবং পিরিয়ড ইত্যাদির কারণে। এছাড়া অনেক সময় ভিটামিনের ঘাটতির কারনে রক্তে প্লাটিলেট কমে যায়। রক্তে প্লাটিলেট কমে যাওয়া আমাদের শরীরের জন্য মারাত্মক হুমকি স্বরূপ। রয়েছে। এছাড়াও প্লাটিলেট কমে রক্তে প্লাটিলেট দ্রুত ধ্বংস হয়ে গেলে এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে প্লাটিলেট তৈরি হতে না পারলে।
রক্তে প্লাটিলেট কমে গেলে অবশ্যই সুষম ও স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে। যেই খাবারগুলো খেলে রক্তে প্লাটিলেট বাড়বে। সেই খাবারগুলো বেশি পরিমাণে খেতে হবে। বিশেষ করে পানি জাতীয় এবং তরল জাতীয় খাবার বেশি পরিমাণে খেতে হবে। রক্তে প্লাটিলেট অতিরিক্ত পরিমাণে কমে গেলে অবিলম্বে ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হবে। এরপরে সঠিক চিকিৎসা করতে হবে।
প্লাটিলেট কমে যায় কেন
ডেঙ্গু জ্বর হলেই শরীরের রক্তে প্লাটিলের কমে যাওয়ার কথা বেশি শুনতে পাওয়া যায়। আমাদের রাত রক্তে প্লাটিলেটের নির্ধারিত একটি মাত্রা রয়েছে। এই মাত্রা মাত্রা থেকে বেশি রক্তে প্লাটিলেট কমে গেলে আমাদের শরীরে বিভিন্ন সমস্যার সৃষ্টি হয়। প্রথমত প্লাটিলেট কমে যায় রক্তে প্লাটিলেট খুব দ্রুত ধ্বংস হয়ে যাওয়ার কারণে। দ্বিতীয়ত পর্যাপ্ত পরিমাণে রক্তে প্লাটিলেট তৈরি হতে না পারার কারণে। এই দুইটি কারণে প্লাটিলের কমে যায়।
আরো পড়ুনঃ কিসমিস ভিজিয়ে খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন
এছাড়াও বিভিন্ন ভাইরাস জ্বর, পিরিওড অ্যানিমিয়া ইত্যাদি কারণে প্লাটিলেট কমে যায়। শরীরে ব্লাড ক্যান্সার রোগের সৃষ্টি হলে প্ল্যাটিলেট কমে যায়। এছাড়াও বিভিন্ন ওষুধের প্রতিক্রিয়ায় রক্তে প্লাটিলেট কমে যেতে পারে। অনেক বেশি পরিমাণে মদ্যপান করলে রক্তে প্লাটিলেট কমে যায়। এছাড়াও রোগ প্রতিরোধ সম্পর্কিত কিছু রোগ রয়েছে। যেগুলোর কারণেও প্ল্যাটিলেট কমে যায়। গর্ভাবস্থায় জটিল সমস্যায় প্লাটিলেট কমে যেতে পারে।
প্লাটিলেট কমে যাওয়ার লক্ষণ
আজকে প্লাটিলেট কমে যাওয়ার লক্ষণ সম্পর্কে আলোচনা করব। ডেঙ্গু জ্বর হলে খুব দ্রুত রক্তে প্লাটিলের কমে যায়। এছাড়াও বিভিন্ন ভাইরাস জ্বর, পিরিয়ড, অ্যানিমিয়া ইত্যাদি কারণে প্রাটিলেট কমে যায়। রক্তে প্লাটিলেট কমে গেলে শরীরে বিভিন্ন সমস্যার সৃষ্টি হয়। অনেকেই প্লাটিলেট কমে গেলে বুঝতে পারন না। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক রক্তে প্লাটিলেট কমে যাওয়ার লক্ষণ গুলো সম্পর্কে।
- শরীরে বেগুনি রংয়ের ক্ষত দেখা যায়।
- ত্বকের নিচ দিয়ে রক্তক্ষরণ হয়।
- পিরিয়ডের সময় অতিরিক্ত পরিমাণে রক্তপাত হয়।
- শরীরের বিভিন্ন জায়গায় কালো লালচে রংয়ের দেখা দিয়ে থাকে।
- নাক মাড়ি বা মুখ থেকে রক্ত পাত দেখা দিতে পারে।
- শরীরের কোন স্থান কাটলে দীর্ঘ সময় ধরে রক্তপাত হয়। সহজে রক্তপাত বন্ধ হয় না।
- প্রস্রাবের সাথে রক্তপাত দেখা দিতে পারে।
- পায়খানা নরম এবং কালো রংয়ের হতে দেখা যায়।
- শরীরে পানি শূন্যতার অভাব দেখা দেয়।
- শরীর সবসময় ক্লান্ত থাকে।
রক্তে প্লাটিলেট বেড়ে গেলে কি হয়
অনেক রোগ রয়েছে। সেই রোগগুলোতে রক্তে প্লাটিলেট বেড়ে যেতে পারে। রক্তে প্লাটিলেট বেড়ে গেলে শিরা বা ধমনীতে রক্ত জমাট বাঁধতে পারে। ফলে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক হতে পারে। রক্তে জমাট বেঁধে গেলে আমাদের শরীরে ভয়ংকর রোগের সৃষ্টি হতে পারে। যা আমাদের জীবনের জন্য হুমকি স্বরূপ। আমাদের শরীরে রক্তে ৯ লক্ষ এর বেশি প্লাটিলেট বেড়ে গেলে বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে।
রক্তের প্লাটিলেট এর পরিমাণ বেড়ে গেলে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী সঠিক চিকিৎসা গ্রহণ করতে হবে। তাহলে বিভিন্ন ক্ষতিকর রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে। রক্তে অতিরিক্ত প্লাটিলেট যেমন ক্ষতিকর। তেমনি রক্তে প্লাটিলেটের পরিমাণ কমে গেলেও আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর। রক্তে প্লাটিলেট পরিমাণ সব সময় ভারসাম্য বজায় থাকলে আমাদের শরীরের জন্য তা অনেক ভালো।
প্লাটিলেট কত হলে রক্ত দিতে হয়
একজন সুস্থ মানুষের রক্তে প্লাটিলেট থাকে ১ লক্ষ ৫০ হাজার থেকে ৪ লক্ষ ৫০ হাজার। ২০ হাজারের নিচে রক্তে প্ল্যাটিলেট কমে গেলে শরীরে বিভিন্ন সমস্যার সৃষ্টি হয়। রক্তে প্লাটিলেটের পরিমাণ ১০ হাজার এর নিচে কমে গেলে শরীরে বেগুনি রংয়ের ক্ষত দেখা যায়। ত্বকের নিচ দিয়ে রক্তক্ষরণ হয়। পিরিয়ডের সময় অতিরিক্ত পরিমাণে রক্তপাত হয়। শরীরের বিভিন্ন জায়গায় কালো লালচে রংয়ের দেখা দিয়ে থাকে। নাক মাড়ি বা মুখ থেকে রক্ত পাত দেখা দিতে পারে। শরীরের কোন স্থান কাটলে দীর্ঘ সময় ধরে রক্তপাত হয়।
সহজে রক্তপাত বন্ধ হয় না। প্রস্রাবের সাথে রক্তপাত দেখা দিতে পারে। পায়খানা নরম এবং কালো রংয়ের হতে দেখা যায়। শরীরে পানি শূন্যতার অভাব দেখা দেয়। শরীর সবসময় ক্লান্ত থাকে। আর এইসব সমস্যা দেখা দিলে শরীরে রক্ত দিতে হয় তবে চিকিৎসকেরা ভালোভাবে চিকিৎসা করার পরেই সিদ্ধান্ত নিতে পারে যে কখন শরীরে রক্ত প্রদান করতে হবে। এরকম সমস্যা দেখা দিলে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যেয়ে সঠিকভাবে চিকিৎসা গ্রহণ করতে হবে না হলে শরীরে মারাত্মক রোগের সৃষ্টি হবে।
রক্তের প্লাটিলেট কমে গেলে কি হয়
প্লাটিলেট কমে যায় গেলে রোগী রক্তক্ষরণ হয়ে হঠাৎ করেই মারা যায় না। তবে রক্তে প্লাটিলেট কমে গেলে আমাদের শরীরে বিভিন্ন রোগের সৃষ্টি হয়। রক্তে ১০ হাজারের নিচে প্লাটিলেট কমে গেলে। শরীরের ভেতরে ব্রেন, হার্ট, কিডনির মধ্যে রক্তক্ষরণ হতে পারে। তাই রক্তে প্লাটিলেট কমে যাওয়ার লক্ষণগুলো দেখা দিলে অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে সঠিকভাবে চিকিৎসা নিতে হবে।
এছাড়া রক্তের প্লাটিলেট বাড়াতে যেসব খাবারগুলো কার্যকরী ভূমিকা পালন করে সে খাবারগুলি খেতে হবে। পানি জাতীয় এবং তরল জাতীয় খাবার বেশি পরিমাণে খেতে হবে। ভিটামিন সি, ভিটামিন কে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যুক্ত খাবারগুলো বেশি পরিমাণে খেতে হবে। শরীরকে সবসময় ঠান্ডা রাখতে হবে। তাহলে রক্তে পাতিলের কমে যাওয়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে। ফলে বিভিন্ন রোগের হাত থেকে আমাদের শরীর মুক্ত থাকবে।
রক্তের প্লটিলেট কি
রক্তের অনুচক্রিকা কে ইংরেজিতে রক্তের প্লাটিলেট বলা হয়। রক্তের মধ্যে থাকা ক্ষুদ্র বর্ণহীন এবং নিউক্লিয়াসবিহীন ডিম্বাকৃতির মত উপাদান রয়েছে। যেগুলো রক্ত জমাট বাঁধাতে সহায়তা করে। এছাড়াও রক্তক্ষরণ তাড়াতাড়ি বন্ধ করতে সাহায্য করে। একেই অনুচক্রিকা বলা হয়। রক্তের অনুচক্রিকায় হলো রক্তের প্লাটিলেট।
আরো পড়ুনঃ কলা খাওয়ার ২০ টি স্বাস্থ্যকরী উপকারিতা- অপকারিতা ও পুষ্টি
রক্তের প্লাটিলেট কমে গেলে আমাদের শরীরে বিভিন্ন সমস্যার সৃষ্টি হয়। বিভিন্ন ভাইরাস জনিত জ্বর, পিরিওড, অ্যানিমিয়া ইত্যাদির কারণে রক্তে প্লাটিলেট কমে যেতে পারে। প্লাটিলেট কমে গেলে সহজে রক্ত জমাট বাঁধে না। কোন জাগায় রক্তক্ষরণ হলে তাড়াতাড়ি রক্তক্ষরণ বন্ধ হয় না। আমাদের শরীর সুস্থ ও ভালো রাখতে রক্তে প্লাটিলেট গুরুত্ব অপরিসীম। তাই যেসব খাবারগুলো খেলে রক্তে প্লাটিলেট বাড়ে। সেসব খাবারগুলো আমাদের খাওয়া উচিত।
লেখক এর শেষ কথা (কি খেলে রক্তে প্লাটিলেট বাড়ে)
আজকের এই আর্টিকেলটিতে কি খেলে রক্তের প্লাটিলেট বাড়ে? এই সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করেছি। এছাড়াও রক্তের প্লাটিলেট যাওয়ার লক্ষণ, প্লাটিলেট কত হলে রক্ত দিতে হয়? রক্তের প্লাটিলেট কমে গেলে কি হয়, রক্তের প্লাটিলেট কি এবং রক্তে প্ল্যাটিলেট বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করেছি। আশা করি আজকের আর্টিকেলটি পড়ে এই বিষয়গুলো সম্পর্কে ভালোভাবে জানতে পেরেছেন।
রক্তে প্লাটিলেট কমে গেলে অবশ্যই রক্তে প্লাটিলেট বাড়াতে হবে। রক্তে প্লাটিলেট বাড়াতে তরল এবং পানি জাতীয় খাবার বেশি পরিমাণে খেতে হবে। এছাড়া বিভিন্ন শাকসবজি খেতে হবে। ভিটামিন সি যুক্ত ফলের রস পান করতে হবে। এছাড়াও আজকের এই পোস্টটিতে যেই খাবারগুলোর সম্পর্কে আলোচনা করেছি। সেই খাবারগুলো রক্তে প্লাটিলেট বাড়াতে সহায়তা করে। তাই প্লাটিলেট কমে গেলে সেই খাবারগুলো বেশি বেশি করে খেতে হবে। তাহলে ইনশাআল্লাহ রক্তে প্লাটিলেট বেড়ে যাবে।
আরাম্ভ আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url